Как да се поддържаме здрави в офиса

Повечето хора стоят на работното място повече от 5 часа на ден, а някои дори не ползват своята обедна почивка. Фитнес упражненията могат да превърнат иначе скучния работен процес в забавно и едновременно с това здравословно занимание. Определено си струва за 15 минути, вместо да седите на стола си, да преобразите работното си място в малка фитнес зала. Не е нужно да носите тежките фитнес уреди с вас, трябва ви само малко желание и самоинициатива, пише dnevnik.bg .